乐鱼体育优势:对脚踝、膝盖和臀部的影响较小。草地柔软,在抬脚蹬地过程中有助于锻炼脚部力量leyu·乐鱼。
劣势:草坪不平整,可能对踝关节产生伤害。要留心洞口、障碍物和缠绕的草leyu·乐鱼,防止摔倒。
劣势:硬地面比软地面对关节的伤害大。同时,必须注意交通,耳机可能不安全。
优势:无论潮湿干燥,沙滩都比公路要软,利于关节。同时干燥的沙滩尤其帮助放松小腿leyu·乐鱼。
劣势:深陷时对腱部压力很大(简直就是阿喀琉斯之踵)。需要预先做踝关节和腱部强化练习。
优势:类似草地、泥土小径能减轻身体压力leyu·乐鱼。还有宜人的自然风光(不妨停步拍张照发朋友圈)。
劣势:传动带并没有户外跑迎面吹来的风leyu·乐鱼。可以调整倾斜度至1%来解决这个问题。